| Физподготовка-1 |
[Jan. 16th, 2009|06:23 pm] |
Прошло две недели, вернее 14-ый день завтра, сегодня 13-ый, но можно считать, что прошли.)
Резюмирую. : )
Я еще жив, жутко болит левая сиська, правая чувствует себя замечательно. :)
Экватор пройден, для физически более ли менее подготовленного человека -- ничего страшного, кроме методичности и отлынивания от упражнений, мне несколько раз хотелось, но я, как человек культурный послал себя делать упражнения.)))
Но так, конечно, тяжко, если бы я не растягивался каждый день на все --- хрен бы потянул, наверное, такой график.)))
Жру как конь сейчас, я и раньше ел неплохо, а теперь это принимает катастрофические размеры. Жру витамины, чтобы не офигевал слишком сильно организм.))))
Короче, не знаю как там насчет увеличения до 100 отжиманий, учитывая, что метода была для динамических отжиманий, а я на статику делаю.)))
И подтягиваний, но думаю, что я справлюсь.) |
|
|
| Физподготовка :) |
[Jan. 6th, 2009|01:30 am] |
| [ | mood |
| |  amused | ] |
Задумался я недавно о увеличении результата по отжиманиям. :)
И наткнулся вот на это. :))
http://samooborona.info/t-trainhand.html
Думаю, что первую неделю я выдержу с честью. :)
А вот насчет второй и последующих это я хз.)))
Так-то я могу под 40 отжаться. Но вот 30 раз по пять шесть подходов... Это ли не жопа?))))
Ну сейчас уже второй день тестю.)))
Из ощущений могу сказать следующее: ппц, как забились грудные мышцы и руки. Спине пофигу, пока она наблюдает за всем этим беспределом со стороны, мышцы не болят, но дают знать, что они наготове.
А вот грудь реально дает люлей.)
Есть еще тоже самое но по подтягиванию, там такая система типа "лесенка" , но тоже извращенная, иллюзий не питайте:
http://samooborona.info/t-trainhand2.html
Еще надыбал интересную книгу по растяжке, правда она на буржуйском и иногда создается впечатление, что мэн хотел у америкосов побольше бабла выманить, но пишет разумные вещи, даже очень. Книга называется " Relax into strech " Pavel Tsatsouline. Наш соотечественник. )))
Физики захотелось мне, физика нужна, а ее нету. Ну есть, конечно, но не столько сколько мне нужно.:)
Делаю еще пистолеты для ног, а то квадрицепсы забиваются и устают не по теме, надо им помочь. :)
Делаю пока что по два подхода на каждую, по 10-ять раз, каждый день, пока с опорой.)
Уже почти стою на руках. Ходить пока не смогу, но прогресс на лицо.:)
|
|
|
| Чемп в Севасе |
[Dec. 3rd, 2008|06:19 pm] |
| [ | Tags | | | чемпионаты | ] |
| [ | Current Location |
| | дома | ] |
| [ | mood |
| | amused | ] |
| [ | music |
| | Magic System -- Kampala | ] |
Ну шо я могу сказать?))))
Ну число посетителей из России на нем растет, в этот раз было аж двое.:)
Я и мой друг.)
Может еще кто-нить в следующий раз? Такого вы никогда еще не видели и с такими людьми вы еще никогда не разговаривали.)
Ну и?)
Кто с нами в следующий раз?)
В этот раз были Salas Brini, Bruce ~Ykanji~ Sone, Lilou( чумовой брейкер ) и Чен из Украины.)))
Было клево!!! Брюс, учи русский, потому что я те так хочу сказать, что ты ЧЕЛОВЕЧИЩЕ, а ты не поймешь насколько это клево.:)
Приходиться говорить какой-то man на-аглицком, да объяснять почему я зову сестрой кузину.:)
Короче, кто с нами в следующий раз не поедет, того и обоссанные тапки.:)
Нам же лучше, всего ночь езды, и мы в городе, где живет призер чемпов в США и Голландии, где живет девочка, которая занимала места на чемпах мира по хип-хопу, куда приезжают ЗВЕЗДЫ МИРОВЫХ ЧЕМПОВ, без шуток,и где танцевальная культура такая, что вам тут, в Краснодаре и не снилось, а обижаться на меня можно хоть до посинения. Было клево, всем танцорам-севастопольцам спасибо!!!))))
Вы клевые!!!)))
Днепр, Харьков! Всем мир.:)
Симферополь! Красавцы!:)
Всем, кто еще думает ехать или нет -- ехать! :)
Летом, если У Татьяны и ее дочери Марты, которые являются главными организаторами, все получится, будет просто жесть!!!)))))
Лето, Крым, это будет сумасшествие!))) |
|
|
| Blueprint |
[Oct. 27th, 2008|12:39 am] |
Смотрю и думаю, что Тайлер молодец. ))))
Вообще много интересных мыслей.) |
|
|
| Голос. |
[Oct. 22nd, 2008|02:01 am] |
Посмотрел тренинг Леры Кряневой( www.lkidemosfen.ru/about/treners/trener1/ )
Вот знал я, что все не так просто, но все еще сложнее, чем думают те, кто об этом не задумывался.)))
А вообще думаю пройти, если получится.)
И еще стал тренировать голос.
Суко, человек, который сделал торрент, конечно, клевый парень, но вот смотреть все не успеваешь.:)
|
|
|
| Страх.)))) |
[Oct. 17th, 2008|10:54 pm] |
Изучаю сейчас тему страха.)
И интересно мне: кто-либо из френдов задавался идеей изучения страха?) |
|
|
| Гуляет информация по инету. |
[Aug. 13th, 2008|05:09 pm] |
Вчера в два часа ночи я прочитал следующие две вещи, сначала на английском, потом на русском:
Чему не нашел подтверждения в источниках серьезных.
И решил написать в пресс-центр РИА Новости.
Сегодня мне ответили следующее( ответил Инал Плиев( начальник информационного отдела Юго-Осетинской части Смешанной Контрольной Комиссии в зоне конфликта) ) :
ответ.
Учитывая, что враждебные россии страны тесно координируют свою деятельность с Центральным разведовательным управлением Соединенных Штатов Америки, а методы и формы работы ЦРУвсем хорошо известны, это вполне может быть правдой. Сорвать эти планы можно путем широкого распространения правдивой инофрмации. |
|
|
| Есть все-таки здравомыслящие американцы, но мало. |
[Aug. 12th, 2008|01:14 pm] |
manos wrote:
Read carefully friends and answer.
BBC has a statement of Bush saying "George W Bush said Russian actions in Abkhazia and the other breakaway province of South Ossetia were "unacceptable in the 21st Century" and that Moscow was guilty of a "dramatic and brutal escalation".
The question is: Which century Serbia was bombed by USA?
Yes, lets all side with President Bush, he has lead us all to greatness so far. Let's get WWIII kicked off right and follow our great leader George W. Bush into conflict with Russia... US Americans can no longer stand for the "tyranny" of the Russian military (even though Georgia started it.) We must Liberate Georgia, it's teh Patridiotic Amerikun thing to do.
Sarcasm aside, as for Georgia: f**k em.
А вот еще от грузинской девушки:
Lnnea wrote:
ATTENTION!!! SPREAD ALL OVER GEORGIA!!!
In Western Georgia, in Kutaisi, were formed troops of nationolists from western Ukraine and Baltic, who wear russian uniform and russian weapon.
Many cities in western Georgia are now left by Georgian troops and police and Russia doesnt want to occupate Georgia, thats why there is anarchy,citizens are on their own and they are completly defenseless.
As war journalists say Ukraine and Baltic under command of USA are preparing a great provocation mass killing, genocide by ukraine and baltic forces masking under russian troops.
All of them are white and they speak russian, so Georgian people wont differ them from the real russians. They have photo and video for capturering "genocide, made by russians". The provocation may possible start in the nearest time!!!
Georgians! If you have relatives in western or central Georgia, in cities, left by army tell them that they must immediatly transport women and children preferably in Tbilisy. There provocations are much less possible. Men must create militia. In cause of provocation try to capture nacist suckers ALIVE.
The information is received through SMS from the German tourist of the Russian origin blocked in Kutaisi.It should be had in view of at reading news! |
|
|
| Мое поздравление одному очень хорошему человеку |
[Aug. 1st, 2008|03:55 am] |
| [ | mood |
| | amused | ] |
| [ | music |
| | Chris Brown -- Forever | ] |
Просто написал другу стишок-пожелание.)
Что-то захотелось сюда кинуть.)
Взрывая миг, всей жизни бесконечной
Осознанно несись по нити вековечной
В препятствия, препоны упираясь
Круши их, ярко улыбаясь
За беды и невзгоды
За все обиды, зависть, ссоры,
Судьбу не упрекай -- благодари
За то что встретились так рано на пути
И больше чем стараться все забыть
То лучше вслушаться в себя и пережить
Не надо искать в жизни палача
Но лучше радостно Великого Ткача
Натягивая жизни нить,
Звенеть и жутко веселить. |
|
|
| Про алкоголь и сигареты |
[Jul. 15th, 2008|03:00 am] |
Книжка про вред алкоголя и сигарет очень интересная, кстати.)
http://netz.ru/Yarwin/36965/
|
|
|
| Книжка |
[Jul. 14th, 2008|01:34 pm] |
Прочитал книгу И. Клименко "Горькая правда о пиве и сигаретах".
Читается быстро, за минут 30-ть.
Но глубоко. |
|
|
| Военкомат)) |
[Jun. 22nd, 2008|03:33 am] |
| [ | music |
| | Нойз МС -- За закрытой дверью | ] |
Обожаю военкомат.))))
Я вас всех отымею, уважаемые сотрудники.)))
Сукопидорасы.))))))
Вот хотел по-честному, потому что насрал идти не идти, но вы же, говнюки, нечестно играете.
За это кол вам в жопу.)))
Кстати, касательно игры.)))
Никогда еще не видел, чтобы сборная России по футболу так играла!!!
Матч Россия-Голландия!!!
Мы уже чемпионы!!!
А какая игра! Пишу и аж слезы наворачиваются.)
Как красиво было!))))
Когда Хиддинг под конец еще и Сычева выпустил, то я аж заржал.)))
Раскатали так раскатали.)
З.Ы. А судья все-таки лопух. Как нашим горчичники раздавать, так все ничь, а как голландцам, так хер. |
|
|
| Евровидение |
[May. 25th, 2008|02:48 am] |
Шняга это ваше евровидение.
Не понимаю я восторга по этому поводу.
Хотите знать мое мнение? Не влияет это никак на развитие музыки в европейских странах.
Просто какая-то клоунада. Дети на конкурсах региональных и то выступают лучше, а там был такой киш-миш, что мама моя!
В топку. |
|
|
| Ночь музеев |
[May. 20th, 2008|11:01 am] |
Ее я пропустил потому что работал.)))
Кто был в выставочном центре на Красной и Орджоникидзе и дошел до музыкальных секций, тот мог видеть результаты нашей работы.:)
Поотрывались круто! Пожалуй кайф от сцены, это штука, на которую очень просто подсадить.:)
Хочу еще!:)
Потом был уже час ночи, когда мы с друзьями попробовали-таки пробиться в краеведческий музей.
Вот это была картина! Прикиньте, тусует перед входом человек 40. И Диана, девочка из нашей компании, которой собственно и хотелось попасть в музей, начинает открывать дверь, она тянет дверь на себя и ничего не видит.)))
А мы зато смотрим с восторгом, как охранник держится за ручку и скользит по полу, потому что оно, как известно, русская женщина и избу на скаку остановит и в горящего коня войдет, или наоборот, впрочем перемена местами не сыграет большой роли. А Диана, к слову, не сразу заметила охранника, повернув к нам голову, типа "Пошли", она чуть не зашибла беднягу.:) |
|
|
| Чемпионат в Крыму 21-22 июня+мастерклассы |
[May. 19th, 2008|12:24 am] |
Чемпионат Украины по современным танцам в Севастополе
Независимая Ассоциация Танцевального Спорта 21-22 июня 2008 года проводит открытый Чемпионат Украины по современным танцевальным направлениям в городе Севастополе.
Чемпионат пройдет в два этапа:
отборочные – до 1/4
с 1/4 – баттлы по жребию
Танцевальные стили:
- New style 1x1 2x2
- House 1x1 2x2
- Krump 1x1
- Locking 1x1 2x2
- Popping 1x1
- Break dance 1x1
Возрастные категории:
- Дети 5-9 лет (1999-2003 г.р.)
- Юниоры 10-14 лет (1994-1998 г.р.)
- Взрослые 15 лет и старше (1993 г.р. и старше)
Уровни:
- начинающие
- профессионалы (продвинутые)
Баттлы команд:
Отборочные – команды показывают свое шоу (время 1мин 30 сек – 2 мин 00 сек).
Финал – баттл.
Музыкальное сопровождение: СD
Регистрация проводится руководителем, тренером или представителем команды.
Телефоны:
8 (0692) 45-88-68
8 (063) 787-00-79 – Елена
8 (096) 845-95-10 – Марта
e-mail: a_marta@mail.ru
nads_dance@mail.ru
Стоимость участия в чемпионате:
Соло, дуэт/пара – 35 грн.
Команда – 125 грн.
Взнос за видеосъемку – 50 грн.
Взнос зрителей – 25 грн.
Место проведения чемпионата: г. Севастополь, ул. Героев Севастополя 7, спорткомплекс Московского Государственного Университета имени Ломоносова (Черноморский филиал).
Внимание!
22 июня будут проводиться мастер-классы с ведущими специалистами мира и Украины!
Salah (Франция) – один из лучших танцоров мира, хореограф-постановщик клипов для звезд мирового шоу-бизнеса, победитель Funkinstyle 2006 и Inctoyable Talent 2006 и неоднократный чемпион самого престижного чемпионата в мире Juste Debout.
Salas Brini (Марокко) – призер чемпионатов Мира в США и Голландии, судья международного класса, инструктор и персональный тренер, хореограф-постановщик.
Bruce Sone (Франция) – организатор Juste Debout – одного из самых лучших мероприятий в мире и победитель Funkinstyle 2007.
Didier (Франция) – один из лучших танцоров и педагогов по House Dance. Ди-джей и участник баттлов Juste Debout.
Стоимость мастер-классов 15 евро с человека.
======================================================================
Tony Stone'a видать не будет, а жаль.( |
|
|
| navigation |
| [ |
viewing |
| |
most recent entries |
] |
| [ |
go |
| |
earlier |
] |
| |
|
|
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
f_i_e_r_c_e's journal